Диабет для мужчин — реальная угроза

Мужчина против женщины: различия в диабете 2 типа

Большая часть исследований диабета была сосредоточена на женщинах, и гораздо меньше известно об этом заболевании у мужчин. Это связано с тем, что симптомы у мужчин различны, что снижает вероятность того, что они будут проходить скрининговые тесты и последующее лечение. Ожидается, что прогрессирование заболевания у мужчин будет быстрее, чем у женщин, с более плохими исходами и более высокими показателями смертности. Диабет 2 типа, по-видимому, недостаточно диагностируется у мужчин, и их реже лечат или направляют к специалистам по диабету, чем женщин. Причины диабета 2 типа также различаются у мужчин и женщин. Диабет 2 типа — это нарушение обмена веществ, вызванное неспособностью организма вырабатывать достаточное количество инсулина или способностью правильно его использовать. У женщин заболевание чаще всего вызвано генетическими факторами, семейным анамнезом диабета и высокой массой тела или ИМТ.

Разница в возрасте

С возрастом риск развития диабета 2 типа увеличивается. Мужчины в возрасте 45 лет и старше более склонны к развитию заболевания, чем молодые мужчины. Риск еще более значителен для мужчин старше 65 лет. Диабет 2 типа часто называют диабетом «взрослого начала», поскольку его обычно диагностируют у взрослых (хотя он также может поражать детей). С возрастом в нашем организме происходят изменения, из-за которых становится сложнее контролировать уровень сахара в крови. Считается, что отчасти виноваты гормональные изменения, такие как снижение уровня эстрогена у женщин в период менопаузы.

Этнический разрыв

Этническая принадлежность также играет роль в развитии диабета 2 типа. Диабет 2 типа чаще встречается у взрослых латиноамериканцев, афроамериканцев и коренных американцев, чем у представителей других этнических групп. Однако взрослые американцы азиатского происхождения имеют меньший риск развития заболевания, чем представители других этнических групп. Непонятно, почему существуют эти закономерности. Одно из объяснений состоит в том, что определенные генетические факторы могут способствовать заболеванию у определенных этнических групп, но не у других. Между этническими группами также могут существовать различия в образе жизни, питании и доступе к медицинскому обслуживанию.

Разрыв в физической активности

Физическая активность имеет несколько преимуществ для людей, живущих с диабетом 2 типа, в том числе помогает предотвратить возникновение заболевания, контролировать вес, снижать уровень сахара в крови и повышать чувствительность к инсулину. Среди людей, которые подвержены высокому риску развития диабета 2 типа, регулярная физическая активность снижает риск развития заболевания примерно на 50 процентов. Людям, у которых уже есть диабет 2 типа, регулярная физическая активность может помочь снизить уровень сахара в крови, холестерина ЛПНП, кровяное давление, массу тела и жировые отложения. Регулярная физическая активность необходима для лечения диабета 2 типа, но важно выполнять правильные упражнения. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют аэробные упражнения (например, ходьба, езда на велосипеде или плавание), тренировки с отягощениями (например, поднятие тяжестей) или их комбинацию.

Диета и разница в составе тела

Имейте в виду, что диета и состав тела тесно связаны. Например, употребление диеты с высоким содержанием жиров связано с ожирением, которое является фактором риска развития диабета 2 типа. Аналогичным образом, регулярные физические упражнения могут помочь людям поддерживать здоровый вес и предотвратить ожирение, что также может помочь предотвратить диабет 2 типа. Здоровые пищевые привычки необходимы для предотвращения диабета 2 типа и лечения этого заболевания, если оно у вас есть. Здоровое питание предполагает высокое содержание клетчатки, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов и низкое содержание насыщенных жиров и натрия. Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует людям с диабетом 2 типа получать от 45 до 65 процентов калорий из углеводов, от 10 до 35 процентов из жиров и от 10 до 35 процентов из белков.

Другие факторы, которые следует учитывать

Мужчинам, у которых в семейном анамнезе был диабет 2 типа, следует особенно внимательно следить за своим весом и соблюдать здоровую диету. Мужчины, страдающие диабетом, имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины. Они также имеют тенденцию умирать раньше, чем женщины, страдающие этим заболеванием. В дополнение к факторам риска, упомянутым выше, имейте в виду, что некоторые этнические группы (например, выходцы из Латинской Америки, афроамериканцы и коренные американцы) и пожилые люди подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа. Если какой-либо из этих факторов применим к вам, вам следует особенно внимательно проверять наличие признаков заболевания и поговорить со своим врачом о вариантах тестирования и лечения.