Как улучшить свою иммунную систему

Наличие сильной иммунной системы является ключом к поддержанию здоровья. Когда ваша иммунная система слаба, вы более склонны заразиться гриппом, простудой и другими вредными инфекциями. Каждый человек на протяжении всей жизни испытывает стрессовые факторы, которые могут ослабить иммунную систему, например недостаток сна, неправильное питание или чрезмерное употребление алкоголя, но есть несколько простых способов улучшить свою иммунную систему и оставаться здоровым в течение всего года.