Ограничение употребления алкоголя может укрепить систему детоксикации вашего организма

Свежий имбирь

Имбирь – одна из лучших трав для печени. Он помогает организму расщеплять и усваивать алкоголь, защищает печень от токсинов и стимулирует выработку ферментов, необходимых для функционирования печени. Имбирь — отличный источник антиоксидантов, которые очень полезны. Он также содержит соединение под названием шогаол, которое, как было обнаружено, в 10-100 раз более эффективно, чем стандартные рецептурные лекарства для защиты печени. Имбирный чай – отличный напиток для тех, кто любит побаловать себя спиртными напитками. Вы также можете добавлять свежий имбирь в другие напитки, например, в воду, сок или газировку. Альтернативно, вы можете съесть свежий, несушеный кусочек имбиря, желательно вприкуску.

Ягоды

Черника, клюква и другие ягоды богаты различными антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать потенциальный вред алкоголя для организма. К ним относятся кверцетин, антоцианы и витамин С. Пигменты черники, называемые антоцианами, особенно эффективны в нейтрализации вредного воздействия алкоголя, в том числе его канцерогенных свойств. Также было показано, что антоцианы снижают риск развития повреждения печени и метаболических нарушений, связанных с чрезмерным употреблением алкоголя. Имбирь и черника — отличное сочетание. Добавьте их в газировку или воду или смешайте в смузи.

Кинза

Кинза — мощная трава, которая помогает расщеплять алкоголь в организме. Он также обладает детоксикационными свойствами, которые могут защитить печень от негативного воздействия алкоголя. Фенольные соединения кинзы, такие как феруловая кислота, кофейная кислота и розмариновая кислота, являются мощными антиоксидантами, которые, как было доказано, улучшают функцию печени и снижают токсичность алкоголя. Кинза также является одной из лучших трав для уменьшения воспалений в организме, особенно в печени. Уменьшая воспаление печени, кинза может помочь предотвратить повреждение печени, защитить от заболеваний печени, таких как гепатит B и C, алкогольная болезнь печени и жировая инфильтрация печени; и снизить риск развития рака печени. Кинзу лучше всего употреблять в сыром виде. Вы можете добавить его в салат, сок или смузи. Если вам нравится вкус кинзы и вы хотите получить пользу от этой мощной травы, вы можете пожевать свежую веточку после алкогольного напитка. Альтернативно, вы можете пожевать несколько листьев, а затем выпить немного воды, чтобы они растворились.

Куркума

Куркума — трава с мощными защитными и противовоспалительными свойствами для печени. Он использовался в традиционной аюрведической медицине на протяжении веков. Исследования показали, что куркума может помочь предотвратить повреждение печени, связанное с алкоголем, нейтрализуя его токсическое воздействие. Куркума содержит соединение под названием куркумин, которое, как было обнаружено, предотвращает образование жира внутри клеток печени. Это также может предотвратить развитие ожирения печени, распространенного заболевания у тех, кто регулярно употребляет алкоголь. Было доказано, что куркумин предотвращает распад белка под названием альбумин, который связан с заболеваниями печени. Кроме того, было показано, что куркумин снижает окислительный стресс в печени, возможно, действуя как антиоксидант. Также было доказано, что куркумин уменьшает воспаление печени, что делает его полезным для предотвращения заболеваний печени, связанных с чрезмерным употреблением алкоголя. Вы можете добавить куркуму в свой любимый напиток. Альтернативно, вы можете размешать щепотку порошка куркумы в стакане воды.

Бамбуковые побеги

Побеги бамбука являются богатым источником антиоксидантов, минералов и витаминов, которые помогают организму усваивать алкоголь. Они также содержат изотиоцианаты, которые, как было доказано, защищают печень от повреждений, вызванных алкоголем. Было обнаружено, что побеги бамбука обладают сильным гепатопротекторным действием. Они помогают уменьшить окислительный стресс в печени и предотвратить повреждение печени, особенно вызванное алкоголем. Побеги бамбука также защищают от алкогольного гепатита и фиброза печени. Побеги бамбука лучше всего употреблять в сыром виде. Вы можете добавлять их в салаты, супы или тушеные блюда или смешивать с рисом и тушеными овощами.

Заключение

Алкоголь – широко используемый и любимый напиток. Однако чрезмерное употребление может нанести вред вашему здоровью. Добавив несколько сильнодействующих трав и специй, вы можете легко укрепить естественную систему детоксикации вашего организма и защитить себя от потенциально негативного воздействия алкоголя. Эти травы эффективны, но просты в использовании и включены в повседневную жизнь. Следование этим советам и включение этих специй в свой рацион поможет вам чувствовать себя и выглядеть лучше!